毎日に不満が多い人って
減点式で毎日を過ごしているように思います。
「こうでなければならない」
「これが当たり前」という基準が高くて
家を出てから会社まで
例えば車で行くならば
スムーズに信号で止まらず着くのが「当たり前」
途中で事故があったり
急な車線変更があって前に入られたりしたら
イライラが止まらない。
だって「当たり前」を壊されたから。
というような減点方式です。
この減点方式の考え方だと
人との付き合い方も
「こうあるべき」「これが当然」という
自分基準があるので
それから外れると
どんどんマイナスばかりになっていって
お付き合いがうまくいかなくなります。
男女関係なんかが如実ですよね。
誕生日には素敵なプレゼントとディナーを。
付き合った記念日には、ほにゃらら。
デートの時には素晴らしいプランを作り上げてなくてはならない。
みたいな基準値が合って
それから外れるとどんどん愛情が覚めていって
あんなに好きだった人が、
今じゃ別れたくて仕方ない人。
だって何もしてくれないんだもん！！
みたいになっちゃいます。
仕事ではミスしたら
思いっきり怒鳴られるor怒鳴り散らすみたいな感じで
1つのミスも許されない！みたいな
ピリピリした感じになっちゃいます。
何事もあら探しみたいになっちゃうし
いつもプリプリ怒ってるし
不平や不満や愚痴だらけの毎日になって
毎日楽しくないと思うんです。
今まで減点方式で生きてきた人が
今日から加点方式で生きるって
めっちゃ難しいと思うのですけれども
「こうしてくれて当たり前なのに」
「こうであるべきなのに」
という完璧主義・理想主義が顔を出したら
また減点方式になってるって
気付くだけでも違うと思います。
完璧主義・理想主義であることは
自分も周りも苦しくなるだけだと思います。
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