なんだか疲れが取れなくて
仕事の効率が悪くってとか、
なんか知らんけど
やらなきゃいけないことがあるのに
全然やる気が出ないとか、
頑張ってるのに
ミスが多くなったり
作業時間ばかりかかるようになったりとか
ありませんか？
これ、心が疲れているよ！っていうサインです。
身体もだるーい感じになってたりします。
熱が出た！とか体に不調が出ると
休みやすいんですけれども
（休まず頑張っちゃう人もいるけれども）
気持ちの部分が疲れている時って
みんな無理しがちですよね。
わたしも心の不調って後回しで
だんだん仕事のクオリティが下がってきて
やっと気が付くという感じです。
わたしの場合ですけど
「やらなきゃいけない」とわかっているのに
どんどん後回ししていきます。
そうなると最終的に詰むわけですが
その時になって初めて
「もっと早く休めばよかった」と
思う事もとても多いです。
心が疲れたっていうのは
バロメーターみたいなのがわからないから
もっと頑張ってる人がいるからとか
他の人はやってる！とか
期日が！！とか
自分以外の事を物差しにしがちです。
でもほんとにこの「心の疲れ」には
気を付けて欲しくて
疲れ果ててしまうと
正常な判断も出来なくなってきてしまうんですね。
心が疲れてきってしまったがゆえに
判断を間違ってしまうケースを
セミナーなどでお見掛けします。
心が疲れ切る前に、
まめにチョコチョコお休みしてくださいね。
休むっていうのは布団ゴロンでスマホぽちぽちじゃないですよ。
それ、余計疲れますからね。
出来れば、デジタル機器を手放して
身体を使って出来ることで
「能動的に休む」というのもオススメです。
五感を使うことで
なぜか心の休養が出来るので
試してみてくださいね。
