世界は自分の心の投影と言います。
自分が定義している世界観を
「誰か」が演者になって表現してくれる。
だから、自分はダメな人間だと自分を責めていれば
自分を責める現実が続き
自分を責める人が常に現れます。
今、わたしはめちゃくちゃ
「お金がヤバイ！！！」の世界観を構築してます。
トリガーは「修学旅行の支払い10万円」でした。
（その前に払った塾代とか、毎月の3人分の塾代のほうが相当ヤバイんですけども）
なぜか急に不安になっちゃったんです。
「このままじゃヤバイ」って。
このままだとわたし、金銭的に立ちいかなくなる！って。
そこから慌てて
いくつかのサブスクを解約したり
なんか焼け石に水的なことをしていたのですが
今日は税理士さんから
確定申告の代金3万円上げるけどどうする？
ってメールが来て
「今日も世界が世知辛いー！！」
ってなってました。なりました。
今も思い出すと心臓バクバクします。
バクバクしながらメール書いてます。
世界ってホント面白い。
何にも考えてなかった時には
「へーそうなんだー」だったことが
急にスイッチが入っちゃって
「ヤバイヤバイヤバイ」ってなってると
ヤバイヤバイヤバイな現実がくる。
偉そうに毎日メール書いてても
こんな感じですよ（苦笑）
色々検証してみると
自分の世界観が外に反映されやすい時
トリガーになるのは
「自分の感情」です。
わたしの場合
焦り⇒頭がぎゅーってなる⇒心臓バクバクする
みたいな体感覚もあったりします。
自分で自分を責めて
ストレス状態を作り出しているともいえます。
ストレス状態
⇒打破しなきゃ！って脳がめっちゃ働く
ので、人間の構造としては正しい事が起きてます。
言うならば、出会い頭に熊に出会った！！みたいな感じの
反応を起こしているんだと思います。
この嫌な無限ループを変えるのは
一体どうしたらいいんだろう？というと
1つには、自分の価値観を根本から書き換える
という方法があります。
これは、タイムウェーバーでの調整だったり、セッションだったりで、ガガっとできます。
価値観を書き換えてしまえば、同じような反応は確実に出にくくなります。
何悩んでいたんだっけ？？になります。
もう１つの方法は
心身にストレスが出ている時に
まめにストレスを解放するという方法があります。
これは、セミナーでお伝えする1分で心身を調整する方法で出来ます。
気を整えていくだけで、人生結構色々面白い方向に変わります。
これだけでも人生変わるので
知っている人にはすごく活用して欲しい方法です。
最後にもう1つの方法として
「感情」「感覚」という
今自分に出ている反応を変えるという方法があります。
心臓バクバクする⇒落ち着くためにお茶を飲もう
頭ギューッとなる⇒物理的にマッサージしよう
みたいな感じで今出ているストレス症状を
違うものに意図的に書き替える方法です。
ギャー!!ストレスー!!!になった時に
それに飲み込まれずに
まずは心を整えてふらっとに戻すことをする。
もちろん最初のふたつと違って
急激に何かが変わるわけじゃないですけれども
世界観を外に作り出しているトリガーである
「感情・感覚」が切り替わるので
ゆるっと違う現実がやってきます。
感情・感覚が
ストレスマックス状態から変わったら
どういう風に世界が自分に違うものを見せてくれたのか
それもぜひ観察してみて欲しいなぁと思います。
ジタバタするけど
こうやって世界観をじんわり毎回変えていけば
いいんじゃないかな？って思います。
