ツライ気持ち、悲しい気持ち、怒り。
誰かに話すとラクになりますよね。
嬉しい気持ち、楽しい気持ちを共有するのも喜びです。
自分の気持ちをわかって欲しい。
共感して欲しい。
・・・という気持ちは、
わたし自身めちゃくちゃあります。
腹が立った時、
「もー！！！ちょっと聞いてよ！！」ってすること
結構ありますｗ
時々共感してくれなくて
アドバイスを良かれと思ってしてくれる人がいるのですが
そういう時、ちょっとがっかりしちゃいます。
いやいや、わかってるんだけどね？
みたいな感じで。
自分の気持ちを理解して欲しくて
「うんうん、そうだよね」って
言って欲しいだけだったりします。
あなたもそういう経験ありませんか？
自分の考えや気持ちをただひたすら聞いて欲しくて肯定して欲しい時。
それ自体、悪いものじゃないと思うんですけれども
（特に女性は共感が大切な生物だと思うので）
共感して欲しい！理解して欲しい！だと
ちょっと苦しくなっちゃうことあると思うんですね。
どうしてわかってくれないの！？
なんでみんな理解してくれないの？と
わかってくれないことにイライラしてしまったり、
自分を受け入れてくれる人を探して
あちこちで愚痴をこぼしてしまったり、
ずっと共感してもらえるまで
その感情を手放せなかったり。
「共感して欲しい」というのが
とても強かったり
「自分をわかって欲しい」というのが
強かったりすると
満たされない思いが強くなるように思います。
わたし自身、時々
「わたしが正しい！」
「わたしの気持ちをわかって！」という
気持ちが強くなることがあります。
だから、それを完全に手放せ！というのは
無理だよなーって思うんですね。
でも同時に
「理解して！」「共感して！」と
持ち続ける事は苦しいと思うんです。
ぎゅーっとそれを握りしめて
苦しくなっているなら
「どうせ誰もわかってくれない」みたいに
拗ねるんじゃなくて
「人はみんな違うからしかたない」と
理解して欲しい気持ちを手放すと
視界がクリアになるような
少しラクな気持ちになれると思います。
人はみんな違うから
理解してもらえないのは仕方ない。
でも「わたしはこう思う」と
自分の気持ちを肯定してあげることも大切です。
誰も共感してくれなくても
あなただけはあなたの味方になって
全肯定してあげてくださいね。
他人に肯定を求めず
自分が全肯定してあげることで
「わたしのことをわかってくれる人は誰もいない」と
悲しかったり苦しかったりする気持ちから
抜け出すことが出来るようになります。
