わたしの今の平均体温は
37度前後です。
時々病院の入り口でひっかかります。
平熱なのに。
今は夏場だからというものありますが
手の指先はポカポカしてるし
子供にいつも「ママの手はあったかい」と言われています。
が。
にぎみたまメンバーの一人
高橋優鍼堂さんに出会う前
私の平熱は35.3度でした。
朝だるーっと思ったら
34度台だったこともあります。
36度あったら軽く微熱くらいの
体調不良でした。
今ではいつ計っても
だいたい37度くらいあります。
免疫力アップのためには
低体温を改善したらいいというけど
どうしたらいいのー？と思っていた数年前。
まさか平熱が37度になるとは
思ってもいませんでした。
何をしたかというと
愚直に教えてもらった
セルフケアを続けたことです。
一番最初に教えてもらったは
四十肩改善のセルフケアでした。
「肩があがらんー！！」と言ってたのに
結局あっという間に治った記憶があります。
セルフケアをしていったら
身体の具合ってよくなるんだ！！と
目からうろこの体験でした。
ただ「やり方を教わっただけ」で
自分でそれをやるだけで
身体は勝手に良くなるんです。
肩こりがひどくて
よく「てもみん」行ってましたが
今ではセルフケアだけでなんとかなります。
最近教えてもらったのは
（優鍼堂さんのメルマガでも紹介されてましたが）
手のお灸と、かかとナデナデです。
さらに身体がラクになりそうな予感です。
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若いうちと違って
年齢を重ねてくると
身体のセルフケアってすごく重要だと思うんですね。
身体の不調＝パフォーマンスの不調に
直結していると思うので。
