仏教の言葉の中に
「心身一如」というものがあります。
心と身体は一つのもので
「心」が変わると「身体（現実）」が変わる
「身体（現実）」が変わると「心」という感じで
心身は表裏一体というような意味です。
（だいぶ意訳しました）
ポジティブな言葉を
潜在意識まで届かせましょー！と
「わたしはお金持ちです！ありがとうございます！」って唱えたって
今お金が無かったら
「いやいや、嘘くさいｗ」って
自分で否定しちゃいますよね。
現実と違っていることを
「もう叶っている風に」言ったところで
嘘やん？？？って
心の中で冷静に言ってますよね。
現実は叶ってないから
心が一致することが無いんです。
現実の目は見てるじゃないですか。
叶ってない現実を。
そしてこの「嘘やん」
「どうせ無理に決まってるし」みたいな
現実と思い（心）ばかりが
しっかりと潜在意識まで刻み込まれ
「どうせ無理」な現実が続いているように思います。
アファメーション活用しよう!と思いながらも、
この状態になってる方が
とても多いんじゃないかと思います。
とはいえ、潜在意識までポジティブな状態になると
願いが叶いやすくなるもの事実です。
じゃあどうするかというと
現実を変えるんです。
現実を創る「言葉」を変えるんです。
叶っている風に
「叶いました！ありがとうございます！」
なんていう嘘を言うんじゃなくて
もっとシンプルに考えて
ネガティブワードを使わない
という方法を試してみて欲しいなと思います。
現実がハードモードだと、実際の生活の中で
「でも」「だって」「どうせ」「出来ない」
といったような
ネガティブワードが自然と出てきちゃったりします。
もしくは誰かを批判する言葉が
何よりも先に出てくるかもしれません。
ストレス溜まってる時って
ついつい言葉も行動も
ネガティブに偏りがちになります。
嫌な事があったら舌打ちしたり
ネットで誰かを批判したり
怒鳴り散らしたくなったり
泣きわめきたくなったり
電車でぶつかった誰かの足を踏みつけてみたくなったり
それって誰にもあると思うんです。
けれど心がそっち側に寄ってしまうと
現実もそっち側にどんどん寄って行ってしまうんです。
心身一如だから。
そんな時にポジティブになれって言われても
無理だよって思っちゃいますよね。
だから、心から変えるのが難しかったら
行動から変えてみるのもいいかもしれません。
背筋を伸ばすだけで
気持ちもピーンと伸びたり
身体を動かすことで
心がすっきりしたりというのを
あなたも体験したことありませんか？
わたしたちは日常的にスマホを使うので
頭が下に下がりがちです。
耳を斜め上に引き上げる感じで
目線を上げてみてください。
それだけですっと背筋が伸びます。
どよーんとしたら、目線を上げてみる。
そして深呼吸してみる。
そういうわずかな行動でも
わたしたちの心には変化が訪れます。
いつもより少しだけ
ネガティブな言葉を減らす。
ネガティブな行動を減らす。
最初のうちは結構大変です。
わたしもこのトレーニングを日々積んでますが
ついつい「クソババァ早く●●ばいいのに！」と口から出たりしますｗ
なかなか難しいです。
人は陰陽どちらも持ち合わせているから
光だけの、ポジティブだけの人っていないんです。
けど、陰を減らしていくことは
少しの行動や言葉を変えることで
出来るようになっていきます。
アファメーションを使っても
うまくいかないなぁって時には
ちょっとだけ行動を変えてみる。
ちょっとだけ、ネガティブワードを使わないようにしてみる。
ぜひやってみてくださいね。
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