セミナーやセッションをしていると
多くの人が「混乱」して
脳の中の樹海で迷っているように感じます。
たくさんの事が泡のように浮かび上がり
泡のように消えていき
捉えどころがないものが
たくさん浮かんでは消えを繰り返し
自分の中のネガティブな感情だけが
どんどん色濃くなっていく感じを
「外野から」見ると感じます。
例えば
「お金が欲しいです！困っています」
と言った場合に
「今いくらいるんですか？」
と聞いても、「将来これをやりたいんです」と話し出したり
具体的な金額としてではなく
「月収100万欲しいです！」と言い出したり
お金が欲しい
という感情だけがあって
そこに実態が無いということが良くあります。
会社にお休みを言いたいけど、でも（以下脳内樹海）
の時も、なぜ「怖い」「不安」「無理」と感じるのか
自分自身に問いかけてみても
なんだかよくわからない回答が返ってきます。
もっとも、樹海の中にいると
それが金言のように聞こえて
「ああ、だから無理だよね」みたいになっちゃいます。
このよくわからないループから抜け出したいのなら
手書きのノートを活用することをお勧めします。
頭の中の樹海に浮かぶことを
全部ばーっと書き出してみてください。
不安、怖い、嫌だ。
なんでもいいです。
白い紙にどんどん感情でも具体的に思いついたことでもなんでもいいです。
可視化してください。
えー。そんなこと何の意味があるの？って思うかもですが
脳内樹海を作っているのは
雑多な感情や記憶や出来事がたくさん詰まっているからなので
脳のデトックスの為に、紙に書きだしてみます。
それだけでホントに
脳内樹海がラクになるので
「えー。めんどくさい」
「本当に？」
と言わず、ぜひぜひ思いつくままに
紙にたくさん書いてみてくださいね。
とはいえ
ひとりで樹海からは抜けられなそうだという方は
他力を借りるのが一番です。
