世の中がまたいろいろ騒がしく
不安や心配にさいなまれている方も
多いのではないでしょうか？
元々不安感が強い方は
ついつい「大丈夫かな？」と確認したくて
色々な情報を多く目に入れがちです。
不安を煽るようなものや
悪い結論に誘導するようなものを
目にすることもあると思います。
人間の本能として
危険回避したい欲求がありますので
危機回避のために「知っておきたい」というのも
ごくごく自然の衝動だと思います。
でも、それが「行き過ぎて」しまうと
余計に不安感が強くなりすぎて
毎日心が不安と心配でいっぱいになって
苦しくなってきてしまいますよね。
不安や心配が強い方は特に
「知りたい」という欲求から
逃れるのがとても難しいと思います。
知っていれば危機回避ができると
知っていれば適切な行動がとれると
無意識化で思っているからかもしれません。
けれど、本来の人間の「生存欲求」が
かえって今の自分を苦しめてはいないでしょうか？
未来の心配不安は、どこまでも際限なく
自分を押しつぶしそうになりませんか？
未来のために「知りたい」かもしれませんが
不安がなくなることはありません。
不安を解消するために
「どうしよう」と思い悩むより
今ここの自分が
どうしたら幸せになれるのかを
優先してみてほしいなぁと思います。
それは「不安から目を背ける」
「不安を見なかったことにする」というように
思えるかもしれませんが
不安に傾きすぎているのと
意識が未来に向きすぎているので
「今ここ」に意識を戻して
意識の比重を「今」に戻すためです。
ほんの一瞬だけでもいいから
「今の自分のしたいことって何？」
と聞いてみて
それを自分にしてあげてほしいなぁと思います。
例えばお茶を飲むとかでもいいと思います。
（わたしはよくラノベで現実逃避して今ここに集中しますｗ）
すごく簡単なことでいいのですが
自分に問いかけてみてほしいのです。
「今のわたしは何を求めているの？」と。
その繰り返しが、不安や心配から
わずかな時間であったとしても
自分を解き放ってくれると思います。
