あー！！今日もダラダラ過ごして
何もできなかったー！！という
休日をお過ごしではないですか？
わたしはかろうじて
セミナーに参加していたので
9時半起きだったけどダラダラしてないと
言い張ろうと思っている土曜の午後です。
今日たまたまTwitterのタイムラインで見かけたのですが
https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1591267080003006464?s=20&t=zGbgzajzCRXIR3T6-sDvlg
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疲れを癒すために「おうち入院」という考えがあります。テレビを見ず、スマホはおいて、布団の中でひたすら寝ます。ちょっと起きたら、好きな本を読んでまた寝ます。入院を家でするイメージです。自宅だけはなく、ビジネスホテルや温泉旅館でやると効果は絶大です。疲れた人は試してみてください。
「休日に何もしなかった」ではなく「あえて何もしない」と思うだけで、心が休まります。意識的に休むと効果が高いですよ。
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この考え方、めっちゃ良くないですか？
特に内向的な方は
日々を普通に送ろうとするだけで
疲れ果ててしまうところがあると思うんですね。
疲れきってるから
動くのが億劫なのにもかかわらず
頭の中では「やらなきゃ！」でいっぱいで
何もできなかったと責めてしまう。
それで辛くなってしまうなら
「今日は入院の日」と決めて
1日ゆっくり過ごす休日を作るのも
すごくいいと思うんですね。
ちょっと疲れが溜まっているなーという方
明日の日曜日
「自宅入院」の日にしてみませんか？
