幸せのホルモンには
3種類があります。
ジェットコースターのような
胸がドキドキする「しあわせ」の
ドーパミン。
日常のふれあいなどの
安らぎと愛情溢れる「しあわせ」の
オキシトシン。
規則正しい生活から生まれる
安定感のある穏やかな「しあわせ」の
セロトニン。
幸せっていうと
あなたは３つのどの幸せを思い浮かべますか？
ワクワクすることをして
幸せにー！という場合には
一番上のドーパミン的な幸せだと思うんですね。
「特別」なイベント的な感じですよね。
ワクワクとかドキドキって。
でも、ドーパミン的幸せって
長続きしないんですよ。
例えばテーマパーク好きな人でも
年パスもって
毎月数回行くようになると
どんな好きなテーマパークでも飽きます。
ディズニーランドだって飽きます。
年パス持ってたら飽きます。
年パスをもっていつでも行けるようになると
「イベント」から「日常」になります。
年に一度行くときのような
ワクワクとした高揚感を
味わうことが出来なくなります。
だから運営側は
定期的にイベントをしたり
リニューアルをしたりして
飽きさせないようにしています。
あんなに大好きだったのに
結婚したら全然ときめきません！みたいなもの
ドーパミンが終わったからこその
心理状態だと思うんですね。
恋のときめきって
長続きしませんよね。
ワクワクして幸せー！！っていうのは
そんな感じです。
長続きしません。
ワクワクやドキドキだけを望んでしまうと
こんなに頑張ってるのに
全然ワクワクしない！！とか
ワクワクしないと幸せになれない！とか
高揚感が無いから幸せじゃないとか
受け取れる、感じられる
幸せの幅が狭くなってしまいます。
日常の中で
セロトニン的な幸せや
オキシトシン的幸せを感じられるようになると
日々の中にたくさんの幸せを
見つけることが出来るようになります。
なので、幸せを感じたいのであれば
ワクワクやドキドキをたくさん感じようとするよりも
ジワジワほんのり、
ふふふって微笑んでしまうような
日常の中のありふれた景色の中で
幸せをたくさん感じられるようになるほうが
絶対おすすめです。
何も特別なことをしなくても
ジワジワと感じて
微笑んでしまうような幸せを
日常の中にたくさん見つけてください。
そうしていくうちに
あなたは
幸せの達人になっていると思います。
今ここの自分は
何も叶えていないかもしれないけれど
何もすごくないかもしれないけれど
それでも誰よりも幸せな人になっていいのです。
