人生変えたいなら、習慣を変えるのが最短ルート
脳ミソは95％が自動運転で
好きなものを選んでいるつもりでも
いつも通りの選択の中から
心地よいものを選んでいます。
例えば朝起きたら一番最初にすることから
寝る前にやることまで
ご自身のコンフォートゾーンの中で
選んでいるにすぎません。
これは言い換えれば「習慣」です。
つまり「習慣」を変えるのが
人生を変える一番簡単な方法なのです。
それは例えば
いつも靴を脱いでそのままなのを
下駄箱にしまうということでもいいですし
（これだけでも玄関がきれいになるので、運気上がりますよ）
いつもより一口多く
野菜を食べてみたら
身体に優しい食生活になりますし
一駅電車に乗るのを
歩いてみたらダイエットになります。
いつもと違う事を
日常の中にとり入れてみる。
これが人生を変える一番簡単な方法です。
けれど多くの人は
数回やっただけでやめてしまって
靴を脱ぎっぱなしにして
揚げ物ばかり食べて
電車に乗って移動するという
いつも通りの行動に戻ってしまいます。
新しい行動が
無意識レベルまで浸透して
自動運転状態になるまでに
時間がかかってしまうからです。
でもまずは最初の一歩。
いつもと違う事を取り入れてみる。
まずはそこから。
あなたは何から変えてみますか？
