「やらないことリスト」って
作っていますか？
これ結構大切です。
「やりたいことリスト」よりも
「叶えたいことリスト」よりも
「やらないことリスト」をつくるほうが、
快適人生に近道なんです。
やりたいこと・叶えたいこと
っていうのは現時点で目の前にないので
よいしょって頑張らないといけないです。
でも「やらないこと」というのは
今既に目の前にある現実の中から
リストをつくる事ができるので
現実を変えるという意味では
「やりたいことをやる」
「夢を叶える」よりも
ずっとずっと効果が高いです。
あなたが、今「やめたいなぁ」と思っている事は
どんな事でしょうか？
仕事です！！！
でもいいんですけれども
もっと小さいことがいいです。
例えば
「寝る前に布団の中でスマホ見る」とか
「ご飯の後にポテチ食べる」とか
あなたの中で、うすうす
「これやらないほうがいいんだけれど、やっちゃうんだよねー」
みたいな事がいいです。
わたしは仕事の時間を区切ることにしました。
この時間以前は仕事をしない。
この時間以降は仕事をしない。
（日によって時間変動あります）
というのを決めることによって
「やりたいと思っていたこと」が出来る時間が増えました。
新しく何かを増やすことよりも
何かを減らすほうが
現実への即効性は高いです。
例えば毎日1時間散歩をしようと思うより
エレベーターを使うのをやめよう
のほうが、取り入れやすいんです。
そして実はそれが
叶えたいことの現実化への
早道だったりします。
なので、あなたが
「本当はやめたいんだよなー」と思っている事を
リストアップしてみて
やらないことリストを作って
１つでいいのでやってみてくださいね。
