「自分をまず満たしましょう」
よく聞くフレーズですよね。
あー、はいはい。みたいに思う方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
自分を満たしたら、
なんかいい事あるというのはわかるけど
そもそも「自分を満たすって何よ！？」という方向けに
今日は書いています。
自分を満たすというのは
ポジティブな感情で
心を満たすことだと思います。
自分を満たすためには
あれを買わなきゃ！これを買わなきゃ！と
何かを買う事で埋めようとしたり
旅行に出かけなきゃ！と
非日常で爆発的に埋めようとしますが
お金も時間も有限で
かつ、恒常的に
自分を満たせるものではありません。
多くの人はマイナスの感情である
怒り
イライラ
悲しみ
罪（悪感）
恥
不安（恐怖）
孤独
を感じるセンサーが強くて
愛情
喜び
感謝
安らぎ
希望
誇り
楽しさ
といった感情を感じるセンサーが弱く
ネガティブ感情が
心の中に多いように感じます。
これがもっと行き過ぎると
辛くて感じたくないので
感情の不感症になっていきます。
不感症だったり
ネガティブ感情を感じやすかったりすると
ポジティブ感情を感じにくくて
日常的に、イライラしたり
へこんだり、
自分なんてと卑下してしまったりして
マイナスループに入ってしまいます。
なので、人生を好転させるために
自分を満たすというのの第一歩は
ポジティブ感情を感じやすくする
という事ではないかと思うんですね。
無駄でしかないと
他人に言われたり
自分で思ってしまったりして
切り捨ててきたけれども
あなたの心を満たせるものは
なんですか？
子供の頃、夢中になってやっていたことに
ヒントが隠されていることが多く、
また自分が「禁止」している事が
案外自分を満たすものだったりすることがあります。
なんで禁止しちゃったかというと
心が動きすぎて
夢中になって没入して
「やらなきゃいけないこと」を
疎かにしてしまう経験をして
誰かに怒られたり
自分に不都合があったり
「常識的に考えて」判断して
これをやると良くない事があると
思ってしまったからだと思います。
あなたが封印してしまった
あなたの心を
ポジティブな感情で満たせるもの。
その蓋を外して没入体験をすると
なぜか心が満たされていくので
ぜひ試してみて欲しいと思います。
にぎみたまのイベントなどはメールマガジンにてご案内しています。
